Αξιολόγηση της Φυσικής Δραστηριότητας

Κ3099890125_ef5e6d607d_oαταγραφή Βημάτων

  • Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής δεν καθιστούν δυνατό να υπάρχει φυσική δραστηριότητα. Όμως όλοι μπορούμε να περπατάμε ½ ώρα την ημέρα, που αντιστοιχεί περίπου σε 5000 βήματα.

 

Ποιότητα Ύπνου

  • Έρευνες δείχνουν ότο ο κακής ποιότητας ύπνος οδηγεί σε μείωση των επιπέδων λεπτίνης – μίας ορμόνης που βοηθάει στον έλεγχο της όρεξης οδηγώντας έτσι σε βάθος χρόνου, σε παχυσαρκία.
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s